كشف الدولي النرويجي إيرلينج هالاند، مهاجم مانشستر سيتي الإنجليزي، أنه ينام وفمه مغلقا ضمن نظام ليلي مكثف يهدف إلى الحفاظ على مستواه الممتاز مع فريقه الذي فاز بالثلاثية التاريخية الموسم الماضي.
ويتبع هالاند روتينا غير معتاد في المساء، يتضمن ربط فمه وارتداء نظارات زرقاء حاجبة للضوء لمدة ثلاث ساعات قبل النوم.
وتحدث الشاب البالغ من العمر 23 عامًا عن عاداته الليلية في مقابلة مع اليوتيوبر لوجان بول على البودكاست الخاص به، وقال: أعتقد أن النوم هو أهم شيء في العالم. أعتقد أن النوم الجيد والأشياء البسيطة مثل نظارات الضوء الأزرق وحجب جميع الإشارات في غرفة النوم، هي أمور مهمة حقًا.
وتابع: عليك أن تحاول إغلاق فمك بالشريط اللاصق. أنام معها. إن القيام بأشياء كثيرة ليس بالأمر الجيد، ولكن القيام بأشياء صغيرة كل يوم لفترة أطول من الوقت يؤتي ثماره حقًا.
وقال هالاند إن سبب ربط فمه هو زيادة التنفس من خلال فتحتي الأنف، بينما التعرض لمصادر الضوء الأزرق، مثل الأجهزة الإلكترونية، يمكن أن يؤثر على النوم.
من الواضح أن طقوس النجم النرويجي قبل النوم ناجحة حيث سجل 52 هدفًا في مختلف المسابقات في موسمه الأول مع مانشستر سيتي، مما ساعد النادي على الفوز بدوري أبطال أوروبا والدوري الإنجليزي الممتاز والكأس المحلية.
كما حقق رقما قياسيا في موسم واحد بتسجيله 36 هدفا في الدوري الممتاز الموسم الماضي.
وكشف هالاند في وقت سابق أن نظامه الغذائي الذي يعتمد على تناول قلب وكبد البقرة، بالإضافة إلى مشروب مصنوع من الحليب واللفت والسبانخ، ساعده على طريق النجاح.
