يتسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم في العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالقلب والشرايين والأوعية الدموية ، لذلك يجب الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
علامات تشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون ينتجها الكبد. وهو ضروري لتكوين أغشية الخلايا وفيتامين د وبعض الهرمونات ، إلا أنه يسبب العديد من المشاكل الصحية عند الانتشاء. تعرف على علامات ارتفاع الكوليسترول السيئ في الدم في هذا المقال.
علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
لا يسبب ارتفاع الكوليسترول عادة أي أعراض ، لذلك يصعب اكتشاف وقت تكون اللويحات في الشرايين ، مما يعني أن المرض قد وصل إلى مرحلة خطيرة.
ولكن من بين علامات ارتفاع الكوليسترول السيئ في الدم ما يلي:
ألم شديد في الصدر: وهذا يعني احتمال الإصابة بالذبحة الصدرية نتيجة زيادة نسبة الكوليسترول ، وهي من العلامات المقلقة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
الغثيان: يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول بعض الاضطرابات في المعدة والأمعاء نتيجة تناول الأطعمة الدهنية.
الإرهاق الشديد: عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية العادية ، حيث يؤثر ارتفاع الكوليسترول في إنتاج الهرمونات المهمة بواسطة الغدة الدرقية.
ضيق التنفس – يحدث هذا بسبب مشكلة في تدفق الدم بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
الحالات التي تتطلب فحص الدم
في بعض الحالات يوصى بإجراء فحص دم يوضح مستوى الكوليسترول ، وهذه الحالات هي:
ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن تشير هذه الزيادة إلى تضيق الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
زيادة الوزن المفرطة – ناتجة عن تناول الكثير من الأطعمة الدسمة ، مما يؤدي إلى السمنة.
التدخين: من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
وجود تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم: قد يزداد خطر الإصابة بهذا المرض إذا كان قريبًا من الدرجة الأولى مصابًا به.
طرق منع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
تساعد بعض الطرق في منع ارتفاع الكوليسترول وهي:
تغيير النمط الغذائي: تجنب الأطعمة الدهنية التي تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم. يجب تجنب تناول اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية والكعك التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت والدهون وكذلك الكربوهيدرات المصنعة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساهم الرياضة في الوقاية من الأمراض المختلفة ، وذلك لأن الرياضي يحافظ على صحته ولياقته البدنية وينصح بتجنب التدخين.
مراقبة مستويات الكوليسترول في الدم: من المهم منع الضرر الناجم عن ارتفاع الكوليسترول عن طريق مراقبة مستويات الدم بانتظام.
معلومات مهمة عن الكوليسترول
بشكل عام ، لا يمكن إذابة الكوليسترول في الماء ، لذلك لا يمكن أن ينتقل من خلال الجسم بمفرده ، وبالتالي ينتقل عن طريق الدم عبر جزيئات خاصة.
تساعد الجزيئات المعروفة بالبروتينات الدهنية على نقل الكوليسترول عبر مجرى الدم. تنقسم هذه الجزيئات إلى نوعين:
البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) – يُعرف أيضًا باسم “الكوليسترول الضار” ، والذي يمكن أن يتراكم في الشرايين ويؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL): يُطلق عليه أحيانًا الكوليسترول “الجيد” ، وهو يساعد على إعادة الكوليسترول الضار إلى الكبد للتخلص منه.
الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون يزيد من فرص ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم ، حيث تتراكم الدهون وتسبب انسداد الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
