توصلت دراسة إلى أن المراهقين الذين قطعوا استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي في النصف يختبرون تحسينات في صورة أجسادهم في شهر واحد فقط. يقضي الشباب ساعات كل يوم في النظر إلى الشاشات ، وكثير منهم يتصفحون Instagram و TikTok و Snapchat.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية ، وجد الباحثون أن تقليل الوقت الذي يقضونه على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يحسن من مشاعرهم بشأن وزنهم وطريقة مظهرهم. أجرى فريق من معهد أبحاث أونتاريو الشرقية دراسة على 220 مراهقًا وشابًا يقضون ساعتين على الأقل يوميًا على هواتفهم.
كانت المجموعة ، التي تتراوح أعمارها بين 17 و 25 عامًا ، تعاني من أعراض الاكتئاب أو القلق. طُلب من المشاركين الرد على سلسلة من العبارات حول المظهر العام والوزن ، ثم أكملوا استبيانًا مشابهًا في نهاية التجربة. خلال الأسبوع الأول من الدراسة ، طُلب من المشاركين استخدام وسيلة تفاعلاتهم الاجتماعية كما يفعلون عادةً.
بعد ذلك ، طُلب من نصفهم محاولة تقليل استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي إلى ما لا يزيد عن 60 دقيقة في اليوم ، وعلى مدار الأسابيع الثلاثة التالية ، قلل أولئك الذين طُلب منهم تقييد استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي بنسبة تقارب 50٪ ، إلى 78 دقيقة في المتوسط. يوم. .
وفي الوقت نفسه ، فإن المجموعة الضابطة ، التي طُلب منها استخدامها كالمعتاد ، كان متوسطها يزيد عن ثلاث ساعات يوميًا على الإنترنت.
وكشف التحليل ، الذي نُشر في مجلة Psychology of Popular Media ، أن أولئك الذين قللوا من وقتهم على وسائل التواصل الاجتماعي لديهم “تحسن كبير” في كيفية رؤيتهم للمظهر العام ووزن الجسم. ومع ذلك ، لم تسجل المجموعة الضابطة أي تغيير كبير.
